IHHT - Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie

Behandlungsablauf

Die Intervall-Hypo-und-Hyperoxie-Therapie erfolgt im Liegen und dauert 45 bis 60 Minuten. Der Patient atmet durch eine Maske, die ihm im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche Atemluft zuführt.

 

Grundlagen und Wirkungsweise

Hypoxie bedeutet Sauerstoffmangel, unter Hyperoxie versteht man eine Überversorgung mit Sauerstoff. Die IHHT wirkt vor allem auf die Energiekraftwerke unserer Zellen, die Mitochondrien. Sie stellen den Zellen Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) zur Verfügung, das sie aus Nährstoffen und Sauerstoff bilden. Sie spielen von daher eine Schlüsselrolle in unserem Energiehaushalt und für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sind sie geschwächt, leidet auch das Immunsystem. Die temporäre Sauerstoffunterversorgung während der Behandlung fördert das Absterben und den Abbau kranker und beschädigter Zellen, während gesunde, funktionstüchtige Zellen durch die erhöhte Sauerstoffzufuhr gestärkt werden.

Die Mitochondrien wurden bereits in den 1970er Jahren erforscht. Die IHHT wurde anfänglich entwickelt, um Raumfahrer auf einen niedrigeren Sauerstoffgehalt in ihrer Atemluft vorzubereiten. Im Jahr 2019 ging der Nobelpreis für Medizin an drei Forscher, die die von Sauerstoff beeinflussten molekularen Mechanismen im Körper untersucht hatten und zeigen konnten, welche massgebliche Rolle Sauerstoff bei der Feinregulierung vieler physiologischer Funktionen spielt.

 

Anwendungsbereich

Dank der umfassenden Wirkung auf der Zellebene und damit auf den gesamten Organismus gibt es für die IHHT viele Anwendungsmöglichkeiten. 

Die IHHT wirkt sich nachhaltig auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit aus und wird bei Müdigkeit, Erschöpfung, Energielosigkeit und Burnout eingesetzt, in Kombination mit Vitalstoffen. Sie hilft bei Long Covid, Herz-, Kreislauf- und Lungenproblemen. Sie verbessert den Stoffwechsel und den Hormonhaushalt. Auch die Gehirnfunktion und damit die kognitiven Fähigkeiten werden günstig beeinflusst.

Als Atemtherapie eingesetzt, werden Symptome wie Schmerzen, Kurzatmigkeit, Asthma, Sehschwäche und sogar psychische Leiden gelindert.

Die IHHT kommt auch für gesunde Menschen in Frage und besonders für Sportler, die auf diese Weise ohne viel Aufwand Höhentrainings absolvieren können. Sie erzielen eine verbesserte Leistung und eine schnellere Regeneration, Trainingseinheiten werden effizienter.

 

Individuelle Abstimmung

Je nach Symptomatik und persönlichem Bedarf schlagen wir Ihnen bei 3Med eine geeignete Anzahl von IHHT-Sitzungen vor. Die IHHT wird je nach Situation in Kombination mit anderen Therapien angeboten. 

 

Wir klären mit Ihnen die Finanzierungs- und Erstattungsmöglichkeiten.

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Artikel zu IHHT

Neue Perspektiven für Long-Covid-Betroffene: IHHT verbessert Ausdauer, Symptome und Lebensqualität

Long Covid kann den Alltag massiv beeinträchtigen: Anhaltende Erschöpfung, Atemnot und reduzierte Leistungsfähigkeit zählen zu den häufigsten Symptomen. Viele Betroffene finden schwer zurück in Beruf und Sozialleben. Umso bedeutender sind neue therapeutische Ansätze – und eine aktuelle Studie liefert nun echte Hoffnung.

 

 

Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT): Ein neuer Weg zur Besserung

Die im Fachjournal Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle veröffentlichte Studie unter der Leitung von Prof. Dr. Wolfram Doehner untersucht erstmals den Einsatz von IHHT bei Long-Covid-Patienten. Dabei handelt es sich um ein spezielles Atemtraining, bei dem Betroffene abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft einatmen – stets unter medizinischer Kontrolle. Ziel ist es, die zelluläre Energiegewinnung zu stimulieren, die Sauerstoffverwertung zu verbessern und das Herz-Kreislauf-System zu stärken.

 

Klinische Ergebnisse mit klarer Aussage

An der Studie nahmen 145 Patienten mit diagnostiziertem Long Covid teil, die sich in einer Rehabilitationsklinik befanden. Die IHHT-Gruppe absolvierte zusätzlich zur klassischen Reha dreimal wöchentlich IHHT-Sitzungen. Die Resultate waren deutlich:

Verbesserung der Gehstrecke:

  • Im 6-Minuten-Gehtest legte die IHHT-Gruppe im Schnitt 92 Meter mehr zurück – das ist fast dreimal so viel wie in der Vergleichsgruppe.

  • Leichteres Treppensteigen: Die Zeit, um eine definierte Treppe zu bewältigen, reduzierte sich bei IHHT-Teilnehmenden fast viermal stärker.
  • Weniger Atemnot, weniger Erschöpfung: Auf standardisierten Skalen berichteten die IHHT-Patienten über eine klar spürbare Entlastung.
  • Mehr Lebensqualität: Auch in der subjektiv empfundenen Gesundheitssituation (z. B. nach EQ-5D und PGA) zeigte IHHT einen klaren Vorteil.
  • Bessere Vitalparameter: Blutdruck, Puls und Hämoglobinwerte verbesserten sich – ohne Nebenwirkungen.

 

Sicher, wirksam und gut in den Alltag integrierbar

Die Therapie war für alle Teilnehmenden gut verträglich. Es traten keine unerwünschten Ereignisse auf – ein weiterer Pluspunkt, der IHHT zu einer praxistauglichen Erweiterung bestehender Rehabilitationskonzepte macht.

 

Was heisst das für Betroffene?

 

 

IHHT eröffnet neue Chancen für Menschen, die an den Langzeitfolgen einer Covid-Infektion leiden. Die Studie zeigt eindrucksvoll: Mit gezieltem Atemtraining kann die körperliche Leistungsfähigkeit messbar gesteigert, Symptome können gelindert und die Lebensqualität verbessert werden. IHHT ist damit ein vielversprechender Baustein auf dem Weg zurück in ein aktives, selbstbestimmtes Leben.

 

Quelle:

Doehner, W., Fischer, A., Alimi, B., Muhar, J., Springer, J., Altmann, C., & Schueller, P. O. (2024). Intermittent Hypoxic-Hyperoxic Training During Inpatient Rehabilitation Improves Exercise Capacity and Functional Outcome in Patients With Long Covid: Results of a Controlled Clinical Pilot Trial. Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle, 15(6), 2781–2791.

Häufige Fragen zu Ihht

12. Mai. 2024

 

Was ist Ihht?

Das Intervall Hypoxie-Hyperoxie Training (IHHT Training) bietet eine innovative Trainingsmethode, die das Höhentraining simuliert, indem der Sauerstoffgehalt in der Atemluft variiert wird, während der Luftdruck konstant bleibt. Bei diesem Verfahren atmen die Teilnehmenden abwechselnd sauerstoffarme und sauerstoffreiche Luft ein, was den Effekt eines Bergauf- und Bergabstiegs nachahmt. Dies fördert die effiziente Sauerstoffnutzung des Körpers, ähnlich den Effekten des Höhentrainings, und kann mithilfe spezifischer Hypoxie-Geräte und Masken durchgeführt werden.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse des IHHT von verschiedenen Faktoren abhängen, darunter der Trainingszustand der Teilnehmenden, ihre individuelle Reaktion auf das Training sowie die Intensität und Dauer der Phasen mit reduziertem Sauerstoffgehalt. Um die Sicherheit und Effektivität des IHHT-Programms zu gewährleisten, ist die Begleitung durch eine qualifizierte Fachkraft unerlässlich.

 

Welche Rolle spielen die Zähne?

Gesunde Zähne und Kiefer sind schon beinahe eine Grundlage zur erfolgreichen IHH-Therapie. Entzündungen und Störungen können den Körper derart belasten, dass ein gesunder Aufbau mit IHHT verhindert wird. 3Med bezieht deshalb die Zahngesundheit in die Analyse mit ein.

Mehr erfahren Sie im Blogartikel

 

Welche Geräte sind empfehlenswert?

Fast alle Hersteller bieten gute Geräte an. Ein wichtiges Kriterium ist eine getrennte, unabhängige Steuereinheit. Um dem Patienten die nötige Ruhe zu geben, sollten Sie den Raum möglichst nicht oder selten betreten. Mit einem separaten Controller können Sie die Überwachung ausserhalb des Behandlungsraums vornehmen und dem Patienten dadurch eine wirkungsvollere Behandlung zugute kommen lassen.

 

Lohnen sich Ihht Geräte für Zuhause?

Ihht für zuhause ist mit dem eigenen Gerät machbar. Sie können ein Neugerät anschaffen oder das Ihht gebraucht kaufen. Kleine Geräte von Cellgym kosten keine allzu grossen Beträge. 

Bitte bedenken Sie, dass sichere Ergebnisse der Sauerstofftherapie qualifiziertes Fachwissen erfordern. Die Unterstützung einer qualifizierten Fachperson ist unbedingt ratsam.

 

Kann ich ohne Bewilligung Ihht Geräte kaufen?

Ja. Geräte sind von mehreren Herstellern erhältlich. Die Kosten unterscheiden sich jedoch recht deutlich.

 

Wo gibt es eine Ihht Therapie in meiner Nähe?

Ihht Zelltraining wird bereits in mehreren Gegenden der Schweiz angeboten. Bitte beachten Sie, dass bei dieser Art Höhentraining die Mitochondrien behandelt werden. Eine nachhaltige Wirkung ist nur gegeben, wenn die Therapie in eine gute Grundstoffversorgung eingebunden ist. 

3Med bietet Ihht im Liebefeld und in Thun an. Beide Zentren sind bestens an privaten und öffentlichen Verkehr angebunden.

 

Wieviel kostet das Hypoxie Hyperoxie Training? 

Die nachhaltige Wirkung von Ihht stellt sich nach mehrmaligen Trainings ein. Deshalb bieten wir 10-er Abonnemente an. Diese kosten CHF 950.00.

Eine Kostenübernahme durch die Versicherer ist in einigen Fällen möglich, muss aber individuell abgeklärt werden. Fragen Sie uns.

 

Wie oft kann ich Ihht Behandlungen erhalten?

Wir empfehlen mindestens 10 Behandlungen in 10 Wochen. Mit weniger Sitzungen werden in der Regel keine nachhaltigen Erfolge erzielt.

 

Verfügt 3Med über Ihht Erfahrung?

Wir sind ein relevantes Kompetenzzentrum im Bereich Hypoxie Hyperoxie Behandlung. Durch unser fundiertes Knowhow im Bereich Sauerstoffmedizin und Orthomolekularmedizin vereinen wir alle nötigen Grundlagen zum optimalen Einsatz der Ihht Therapie. Fragen Sie uns.